In all regions of our country, measures to involve the population in physical education and sports, to strengthen their health, are being implemented rapidly. Including women's physical training and sports to make them physically mature and healthy, regular observance of a healthy lifestyle is the relevance of the topic. At the beginning of the research carried out in this article, taking into account the age and physical development characteristics of women and girls, the results of determining the level of physical activity through general, special and general development exercises and their discussion are presented.

sports, family upbringing, physical exercise techniques, anthropometric indicators, gymnastics.

Akbarov A. Talaba yoshlarning salomatligi va harakatlanish faolligining ijtimoiy muammolari, Academic Research in Educational Sciences (ARES), 2023, vol. 4, Issue 2, 247-255 p. ISSN: 2181-1385; ISI: 0,967; Cite Factor: 0,89; ASI: 1,3; SJIF: 5,771; UIF” 6,1

Tolametov A.A. Jismoniy tarbiya va sport bo‘yicha mutaxassislarni qayta tayyorlash va malakasini oshirish tizimida axborot-kommunikatsion texnologiyalaridan foydalanishning ilmiy-pedagogik masalalari/ Инноватсии в педагогике и психологии 4 (7).

Tolametov A.A. Jismoniy tarbiya va sport ta’limida axborot kommunikatsiya texnologiyalaridan foydalanishning dolzarb muammolari// “Fan sportga” ilmiy-nazariy jurnal, № 4, 2021, 59-62 betlar.

Tolametov A.A. The role of information and communication technologies in additional independent training of practitioners in sports educational institutions in addition to coaching// Eurasian Journal of Sport Science 2022; 2(1): 185-189.

Алламуратов Ш., Умаров Д., Акбаров А. и Ураимов С. Интеграция экологического образования в учебные программы | Веб-конференции E3S (e3s-conferences.org). Веб-конференции E3S, E3S Web Conference 452, 07018 (2023). XV Международная онлайн-конференция «Повышение продуктивности земледелия и агроэкология – восстановление экосистем». https://doi.org /10.1051/e3sconf/202345207018 (IPFA 2023). Украина, 5-8 сентября 2023 г. 14 стр.

Вахитов И.Х., Ситдикова И.Д., Аляшева Л.Э., Влияние систематических занятий фитнесом на частоту сердечных сокращений женщин, Теория и практика физической культуры. 2016. № 1. С. 22-24.

Иваницкий, А.В. Ритмическая гимнастика на ТВ / А.В. Иваницкий и соавт. – М.: Советский спорт, 1989. – 79 с.

Люйк, Л.В. Степ-аэробика как метод оздоровительной тренировки с детьми и подростками //Адаптивная физ. культура. – 2003. – № 4 (16). – С. 34-35.

Матов, В.В. Ритмическая гимнастика для школьников / В.В. Матов и соавт. // Новое в жизни, науке, технике. Серия «Физическая культура и спорт». – № 4. – М.: Знание, 1989. – С. 98-182.

Мотылянская, Р.Е. Врачебный контроль при массовой физкультурно-оздоровительной работе / – М.: ФиС, 1980. – 96 с.

Слонимская, Л.И. Методико-практические занятия по аэробике: Учеб. пособие–Иркутск: Изд-во Иркутского гос. пед. ун-та, 2003. – 100с.

Чайковская О.Е., Ткаченко А.В. Физическая культура и здоровый образ жизни (PDF); Учеб. пос. М., 2019. — 148 с. — ISBN 978-5-907196-12-4.

Шестакова, М.П. Аэробика. Теория и методика проведения занятий. – М.: Прогресс, 2002. – 150 с.

Шунайлова, Н.Ю. Оценка эффективности комплексной программы оздоровительной степ-аэробики / ТиПФК. – 2006. – № 1. – С. 40-42.